Ardei umpluți cu brânză și mărar (Rețetă cu buget redus)

2 porții

timp de preparare: 30 minute

INGREDIENTE:

• 1 ardei gras/kapia
• 70-80 g brânză (telemea, brânză proaspătă)
• 10 g unt
• 3 fire de mărar
• 4 felii de pâine prăjită

MOD DE PREPARARE:

Se amestecă brânza cu untul și mărarul tocat cu ajutorul unei furculițe.

Se scoate cotorul și semințele ardeiului și se umple cu amestecul de brânză.

Se taie felii și se pune câte o felie pe pâinea prăjită.

Valori nutriționale (pentru 1 porție/2 felii de pâine):

Calorii: 315
Proteine: 13,5 g
Carbohidrați: 23 g
Grăsimi: 15,5 g
Calciu: 230 mg
Vitamina C: 64 mg

The post Ardei umpluți cu brânză și mărar (Rețetă cu buget redus) appeared first on Sănătos de Mic.