• Despre noi
  • Formare asincron
  • Formare sincron
  • Formatori
  • Noutăți
  • Contact
    • Înscriere
Cursuri acreditate de Ministerul Educației și OAMMR
0787 77 80 10
contact@sanatosdemic.ro
ÎnscriereAutentificare
Cursuri
  • Despre noi
  • Formare asincron
  • Formare sincron
  • Formatori
  • Noutăți
  • Contact
    • Înscriere

Blog

Chifteluțe de curcan cu sos de iaurt

  • Adăugat de cursuri.sdm
  • Data 22/04/2022

Timp de preparare: 20-30 de minute

Ingrediente/4 porții
  • 350 g carne tocată de curcan
  • 1 ceapă
  • 4 linguri pesmet
  • 1 ou
  • 1 lingură salvie proaspăt tocată
  • sare, piper, boia

Pentru sos:

  • 4 linguri iaurt 3,5%
  • 1 linguriță ciboulette (arpagic)
  • 1 castravete
Mod de preparare

Se pune într-un castron carnea. Se curăță ceapa, se toacă și se adaugă la carne. Se amestecă cu oul, pesmetul, salvia și condimentele. Se formează 12 chiftele. Se prăjesc în tigaie antiaderentă unsă cu ulei de măsline câte 8 minute pe fiecare parte sau se pun în cuptorul preîncălzit la 180˚C, pe hârtie de copt, cca 20-25 minute. Se amestecă iaurtul cu ciboulette tocat. Se curăță castravetele, se taie cubulețe și se încorporează în iaurt.

Valori nutriționale/porție

(1 porție=3 chifteluțe)

Calorii: 216 / Lipide: 8 g / Carbohidrați: 6 g / Proteine: 28 g / Ca:  400 mg

 

The post Chifteluțe de curcan cu sos de iaurt appeared first on Sănătos de Mic.

  • Share:
cursuri.sdm
cursuri.sdm

Articolul anterior

Meniu pentru o zi de Paște
22/04/2022

Articolul următor

Salată de leurdă
26/04/2022

Ți-ar putea plăcea și

20230223_132121-800×800-1
VERZI CLĂTITE (Clătite cu spanac)
1 martie, 2023
20230130_174346-800×800-1
BOMBOANE DE ZĂPADĂ
31 ianuarie, 2023
IMG_2629-800×800-1
ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27 ianuarie, 2023

Cursuri

Nutriția sănătoasă a preșcolarului

Nutriția sănătoasă a preșcolarului

Gratuit
Comportamentul alimentar în familie

Comportamentul alimentar în familie

Gratuit
Abordări practice privind alimentația sănătoasă a preșcolarilor

Abordări practice privind alimentația sănătoasă a preșcolarilor

Gratuit
Analiza meniului

Analiza meniului

Gratuit

Noutăți

VERZI CLĂTITE (Clătite cu spanac)
01mart.2023
BOMBOANE DE ZĂPADĂ
31ian.2023
ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27ian.2023
Cursuri | Sănătos de mic

Sănătos de mic este un program inițiat de:

Asociația SAMAS

  • Program Sănătos de mic
  • Despre Asociația SAMAS
  • Cursuri pentru părinți SAMAS
  • CUTIA Bebelușului
  • Sănătos la pieptul mamei
  • Formare medicală continuă
  • Conferința Maternopedia

Linkuri utile

  • Cum mă înscriu la curs
  • Cum particip la curs
  • Termeni și condiții
  • Întrebări frecvente
  • Politica de confidențialitate
  • Cookies
Contact
0787 77 80 10

contact@sanatosdemic.ro

Asociația SAMAS

Str. Popa Soare nr. 16, ap. 2, sector 2, București

Facebook-f Youtube

© Asociația SAMAS - 2021. Toate drepturile rezervate.

Contul tău

Am uitat parola

Nu ai cont? Înscrie-te acum

Register a new account

Are you a member? Login now