Hai să gătești cu noi!
Pe 13 octombrie, la ora 18.00, te așteptăm la un atelier de gătit sănătos, cu Dr. Diana Voican, medic pediatru, cu specializare în nutriție pediatrică. Atelierul se desfășoară online, pe platforma ZOOM și este gratuit. Pentru a putea participa la atelier, te rugăm înscrie-te prin acest formular. După ce completezi formularul, vei primi linkul de participare la atelier.
Gătim cârnați (sănătoși) în plapumă și Perlele piraților (budincă de chia cu fructe de toamnă)
De ce ingrediente ai nevoie, ca să gătești cu noi
Pentru Cârnați în plapumă
- 3 cârnați (noi folosim Cocorico Sausage – 100% doar carne de pui și condimente naturale)
- 1 foaie aluat fraged
Pentru Perlele Piraților
- 4-5 linguri semințe de chia /40 g
- 300 ml iaurt de băut/ lapte migdale, cocos sau ovăz/lapte de vacă 1,5%
- ½ flacon esență vanilie sau ¼ baton vanilie
- 10 g miere
- 2 prune, ½ măr, ½ pară/200 g
- 2-3 curmale hidratate/30 g
- 2-3 frunze de mentă proaspătă pentru decor
The post Hai să gătești cu noi! appeared first on Sănătos de Mic.
