• Despre noi
  • Formare asincron
  • Formare sincron
  • Formatori
  • Noutăți
  • Contact
    • Înscriere
Cursuri acreditate de Ministerul Educației și OAMMR
0787 77 80 10
contact@sanatosdemic.ro
ÎnscriereAutentificare
Cursuri
  • Despre noi
  • Formare asincron
  • Formare sincron
  • Formatori
  • Noutăți
  • Contact
    • Înscriere

Blog

Rozummus (Hummus roz cu sfeclă roșie)

  • Adăugat de cursuri.sdm
  • Data 26/07/2022

Ingrediente/10 porții:
  • 1 conservă năut(230-240 g net)
  • ¼ sfeclă roșie mică crudă sau coaptă/fiartă
  • 2 linguri tahini (pastă de susan)
  • 2 căței de usturoi
  • 3 linguri ulei de măsline
  • zeama de la ½ lămâie
  • sare, piper
  • 1 lingură ulei de măsline și semințe de pin pentru decor
  • lipie, ardei gras pentru servit
Mod de preparare:

Se scurge conserva de năut și se păstrează zeama într-o cană, pentru a o folosi dacă dorim o consistență mai moale. Se pun în blender toate ingredientele și se mixează. Pasta de năut cu sfeclă rezultată se pune  în bol și se decorează cu ulei de măsline și cu semințele de pin. Se servește cu lipie sau cu felii de ardei.

Valori nutriționale (pentru 1 porție):

Calorii: 112 /  Lipide: 10 g, grăsimi saturate 1 g / Carbohidrați: 4 g, Fibre: 1 g / Proteine: 2 g

The post Rozummus (Hummus roz cu sfeclă roșie) appeared first on Sănătos de Mic.

  • Share:
cursuri.sdm
cursuri.sdm

Articolul anterior

Ciocolată spumoasă
26/07/2022

Articolul următor

M de la maioneză
25/09/2022

Ți-ar putea plăcea și

IMG_2629-800×800-1
ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27 ianuarie, 2023
IMG_2441-800×800-1
QUINOA CU LAPTE
27 ianuarie, 2023
IMG_1814-800×800-1
Bomboane Dovlecello
22 noiembrie, 2022

Cursuri

Nutriția sănătoasă a preșcolarului

Nutriția sănătoasă a preșcolarului

Gratuit
Comportamentul alimentar în familie

Comportamentul alimentar în familie

Gratuit
Abordări practice privind alimentația sănătoasă a preșcolarilor

Abordări practice privind alimentația sănătoasă a preșcolarilor

Gratuit
Analiza meniului

Analiza meniului

Gratuit

Noutăți

ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27ian.2023
QUINOA CU LAPTE
27ian.2023
Bomboane Dovlecello
22nov.2022
Cursuri | Sănătos de mic

Sănătos de mic este un program inițiat de:

Asociația SAMAS

  • Program Sănătos de mic
  • Despre Asociația SAMAS
  • Cursuri pentru părinți SAMAS
  • CUTIA Bebelușului
  • Sănătos la pieptul mamei
  • Formare medicală continuă
  • Conferința Maternopedia

Linkuri utile

  • Cum mă înscriu la curs
  • Cum particip la curs
  • Termeni și condiții
  • Întrebări frecvente
  • Politica de confidențialitate
  • Cookies
Contact
0787 77 80 10

contact@sanatosdemic.ro

Asociația SAMAS

Str. Popa Soare nr. 16, ap. 2, sector 2, București

Facebook-f Youtube

© Asociația SAMAS - 2021. Toate drepturile rezervate.

Contul tău

Am uitat parola

Nu ai cont? Înscrie-te acum

Register a new account

Are you a member? Login now