Spumă de căpșune

INGREDIENTE/ (4 porții)

• 200 ml frișcă lichidă neîndulcită
• ½ banană (50-60 g)
• 200 g căpșune
• câteva frunze de mentă pentru decor

MOD DE PREPARARE:

Se bate frișca bine cu mixerul, se adaugă banana strivită cu o furculiță și cășunele, spălate. Se păstrează 2 fructe pentru decor. Se pune spuma în pahare și se decorează cu feliuțe de căpsune și frunzulițe de mentă.

Valori nutriționale (pentru 1 porție):

Calorii: 177; Lipide: 14 g; Carbohidrați: 13 g; Fibre: 1 g; Proteine: 1 g;

The post Spumă de căpșune appeared first on Sănătos de Mic.