• Despre noi
  • Formare asincron
  • Formare sincron
  • Formatori
  • Noutăți
  • Contact
    • Înscriere
Cursuri acreditate de Ministerul Educației și OAMMR
0787 77 80 10
contact@sanatosdemic.ro
ÎnscriereAutentificare
Cursuri
  • Despre noi
  • Formare asincron
  • Formare sincron
  • Formatori
  • Noutăți
  • Contact
    • Înscriere

Blog

QUINOA CU LAPTE

  • Adăugat de cursuri.sdm
  • Data 27/01/2023

Timp de preparare: 30 minute

Porții: 1

Ingrediente:
  • 50 g quinoa
  • 150 ml lapte sau băutură vegetală
  • 5 g unt
  • vanilie (baton sau extract)
  • scorțișoară

 

Mod de preparare:

Se lasă quinoa la hidratat în apă cu puțină zeamă de lămâie pentru câteva ore (sau peste noapte). Se clătește bine și se pune la fiert în lapte/băutură vegetală.

Se lasă vasul pe foc mic amestecând constant până când quinoa este bine fiartă (aproximativ 20-25 de minute).

Se adaugă puțin unt și vanilie. Se amestecă bine. Se pune în boluri și se servește.

 

Valori nutriționale (pentru 1 porție):

Calorii: 298

Lipide: 10 g, grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați: 40 g, Fibre: 4 g

Proteine: 12 g

 

The post QUINOA CU LAPTE appeared first on Sănătos de Mic.

  • Share:
cursuri.sdm
cursuri.sdm

Articolul anterior

Bomboane Dovlecello
27/01/2023

Articolul următor

ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27/01/2023

Ți-ar putea plăcea și

20230223_132121-800×800-1
VERZI CLĂTITE (Clătite cu spanac)
1 martie, 2023
20230130_174346-800×800-1
BOMBOANE DE ZĂPADĂ
31 ianuarie, 2023
IMG_2629-800×800-1
ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27 ianuarie, 2023

Cursuri

Nutriția sănătoasă a preșcolarului

Nutriția sănătoasă a preșcolarului

Gratuit
Comportamentul alimentar în familie

Comportamentul alimentar în familie

Gratuit
Abordări practice privind alimentația sănătoasă a preșcolarilor

Abordări practice privind alimentația sănătoasă a preșcolarilor

Gratuit
Analiza meniului

Analiza meniului

Gratuit

Noutăți

VERZI CLĂTITE (Clătite cu spanac)
01mart.2023
BOMBOANE DE ZĂPADĂ
31ian.2023
ANANAS UMPLUT CU FRUCTE DE MARE
27ian.2023
Cursuri | Sănătos de mic

Sănătos de mic este un program inițiat de:

Asociația SAMAS

  • Program Sănătos de mic
  • Despre Asociația SAMAS
  • Cursuri pentru părinți SAMAS
  • CUTIA Bebelușului
  • Sănătos la pieptul mamei
  • Formare medicală continuă
  • Conferința Maternopedia

Linkuri utile

  • Cum mă înscriu la curs
  • Cum particip la curs
  • Termeni și condiții
  • Întrebări frecvente
  • Politica de confidențialitate
  • Cookies
Contact
0787 77 80 10

contact@sanatosdemic.ro

Asociația SAMAS

Str. Popa Soare nr. 16, ap. 2, sector 2, București

Facebook-f Youtube

© Asociația SAMAS - 2021. Toate drepturile rezervate.

Contul tău

Am uitat parola

Nu ai cont? Înscrie-te acum

Register a new account

Are you a member? Login now